La capacidad aeróbica es la propiedad del organismo para
funcionar y responder eficientemente a actividades sostenidas sin
experimentar fatiga y requerir demasiado esfuerzo.
Esta capacidad, adquirida por la habilidad de producir un trabajo
mediante la utilización de oxígeno como combustible, representa la
máxima capacidad del organismo para metabolizar el oxígeno de la sangre
por minuto. Es decir, cuanto mayor es el volumen máximo de oxígeno (VO2máx) mayor será la resistencia cardiovascular del individuo.
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